［著］ナチュロパスなみ［定価］3,400円（本体）［判型］四六版［頁数］608頁（本文2C）2026年8月27日発売
この１冊ですべてがわかる！
なんとなく続くあなたの不調を「ハーブの力」がサポート！
「なんとなく不調」が続いていませんか？
□ 朝起きても疲れが抜けない
□ 季節の変わり目に体調を崩しやすい
□ PMSや更年期の揺らぎがつらい
□ ストレスで胃腸や肌が乱れやすい
□ 自律神経の乱れを感じる
□ ハーブに興味はあるけれど、何を選べばいいかわからない
□ “自然療法”を感覚ではなく、きちんと学びたい
□ 自分の性格や体質にあったハーブを知りたい
1つでも当てはまるなら、あなたの不調には「ハーブの力」が役立つかもしれません。
本書は、オーストラリアで20年以上の臨床経験を持つナチュロパスなみが、西洋ハーブの伝統と現代自然療法の視点をもとに、毎日の不調に役立つハーブの知識を、わかりやすくまとめた1冊です。
ハーブティーは「おしゃれな飲みもの」ではない
古代から世界中で、植物は人々の健康を支えてきました。
・リラックスしたい時のカモミール
・女性特有の揺らぎを支えるセージ
・ストレス社会で注目されるアダプトゲンハーブ
・胃腸・睡眠・ホルモン・巡りをサポートする植物たち etc.
本書では、約50種類の身近なハーブを中心に、ナチュロパス視点で丁寧に解説しています。
・どんな作用があるのか
・どんな人に向いているのか
・どんな組みあわせだと相性がいいのか
・飲む際の注意点
・体質別の選び方
アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）との融合
さらに本書では、近年注目される「アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）」についても紹介しています。
12星座ごとの体質傾向や心のクセ、ストレスを感じやすいポイント、感情バランスを整えるハーブなどを通して、“自分らしい整え方”を見つけるヒントをお届けします。
「なぜ私はがんばりすぎてしまうのか？」
「なぜ不調に陥りやすいのか？」
「どんなハーブが、自分の心とからだをサポートしてくれるのか？」
自然療法と占星術を融合した新しい視点から、あなた自身を深く理解するための内容になっています。
単なる対症療法ではないとらえた方
自律神経、腸、炎症、ホルモンバランス、ストレスなど、現代人の不調の背景を自然療法的に紐解きながら、植物を日常に取り入れる方法を紹介します。
難しい専門知識は必要ありません。
オンラインで購入できる身近なハーブを中心に、今日から実践できる内容ばかり。
ハーブ初心者の人はもちろん、セラピスト、自然療法を学びたい人、家族の健康を自然な方法で支えたい人にもおすすめです。
症状には理由がある
その視点を持つことで、あなたの心とからだは、少しずつ変わりはじめます。
自然の力を、もっと身近に。
植物とともに生きる知恵を、この1冊からはじめてみませんか？
目次
Chapter 0 しんどいときはハーブで整える
Chapter 1 女性のからだと心のしくみ
Chapter 2 ［症状別］メディカルハーブの選び方
Chapter 3 心とからだを整えるアストロハーバリズム
Chapter 4 自然療法で〝ゆらがないわたし〟をつくる習慣
Chapter 5 暮らしに取り入れるハーブレシピ
Chapter 6 家庭でできるナチュラルケア実践集
Appendix I ハーブの教科書辞典
Appendix II 症状別ハーブ早見表
著者プロフィール
ナチュロパスなみ（松本七美）
埼玉県出身。ATMS（オーストラリア伝統医学協会）認定ナチュロパス。
2004年にサザンクロス大学で自然療法の学位を取得し、約20年にわたり臨床に携わる。
ゴールドコーストのクリニック勤務を経験した後、2010年に日本へ帰国。
医療従事者向けセミナーや講演活動を通じて、自然療法の魅力と実践を広く伝える。
2011年には、オーストラリア産サプリメントとオーガニック製品を扱うオンラインショップを開設。
現在は Alinga Organics Australia Pty Ltd の代表取締役として製品開発と経営に携わりながら、複数の企業や団体の顧問としても活動。
自然療法講座の受講者は延べ3万人を超え、心身の健康と自分らしい生き方をサポートし続けている。
メディカルハーバリスト講座主宰、受講生300名以上。
